Régime Maggi: menu pour 4 semaines et pour tous les jours, table, avis et résultats

29 décembre 2020

exemple de menu du régime Maggi pendant 4 semaines

Le menu Maggi Diet pendant 4 semaines et pour chaque jour est le moyen le plus efficace de perdre du poids à la maison. Les principes de base du régime doivent être basés sur le menu correct pour la semaine, qui est fixé de manière rigide et inchangé. Elle a obtenu un tel nom de "bouillon" par le nom de son créateur, et non pas parce qu'il est basé sur l'utilisation des célèbres cubes de bouillon.

Le régime Maggi est déjà tombé amoureux de nombreuses femmes grasses: le suivre garantit de très bons résultats. Le régime Maggi n'a rien à voir avec les cubes de bouillon du même nom. Ressembler à une reine est le rêve de toutes les femmes. Mais c'est une chose de rêver allongé sur le canapé, et une autre, après avoir suivi une formation théorique, de commencer une pratique appelée le régime Maggi.

Le régime Maggi - Caractéristiques du régime amaigrissant

Les mangeurs et ceux qui sont négatifs à propos du jeûne adoreront une stratégie d'alimentation pauvre en glucides. Un régime protéiné signifie une nutrition individuelle avec des ovoproduits. Comment le corps réagit-il habituellement à un tel régime? Comment devriez-vous manger exactement? Combien de temps et quels résultats pouvez-vous attendre? Dans cet article, nous allons comprendre les nuances et nous débarrasser des kilos en trop à l'aide d'œufs et de fromage cottage.

La plupart de ceux qui ont suivi avec plaisir un tel régime disent que les kilos en trop fondent très rapidement et que la silhouette change de contours sous nos yeux. Au cours d'un tel régime, si vous en croyez les critiques, vous pouvez perdre 10 à 12 kg. Une telle course est associée à un poids initial différent de ceux qui perdent du poids. Mais une telle nourriture présente également des pièges - une charge décente pour le corps.

C'est l'un des rares régimes sur lesquels vous n'avez pas à mourir de faim et à rêver d'un morceau de viande supplémentaire. Son alimentation comprend une quantité suffisante de viande, de fruits, de légumes et d'œufs. Le menu diététique Maggi est conçu de manière à forcer le corps à brûler seul les graisses accumulées en utilisant des processus chimiques actifs.

Il est composé d'une manière spéciale, à partir d'aliments, pour la digestion desquels le corps dépense plus d'énergie et commence à brûler son excès de graisse à la suite d'un changement de métabolisme. Le régime est bien toléré et la nourriture est facile à préparer. Il n'y a pas de restrictions d'âge.

Régime Maggi - Efficacité et résultats

Lorsqu'elle décide d'un régime, une femme doit voir le résultat final auquel elle aspire. Le chiffre spécifique que promettent les nutritionnistes et autres beautés qui ont perdu du poids de cette manière est une grande incitation à aller jusqu'au bout, peu importe la difficulté du chemin.

S'il s'agit d'un vrai régime (fromage cottage ou œuf, et pas d'autres pseudo options avec l'ajout de crevettes, de vinaigre et d'autres aliments obscurs), alors les résultats peuvent être les plus prometteurs:

1 semaine - perte de 2-3 kg;
Semaine 2 - 3-5 kg aller;
3 semaines - jusqu'à 8 kg . ;
Le régime Maggi à 4 semaines peut produire un résultat de 10-12 kg.

Il y a quelque chose à faire! Et si le poids ne disparaît pas, contrairement à ce calendrier, bien que vous respectiez toutes les règles et le régime alimentaire, le problème peut résider dans une cause plus grave de surpoids. Cela peut être l'hérédité, un dysfonctionnement du système hormonal ou un trouble métabolique. Dans ces cas, vous devez consulter un médecin qui mettra d'abord votre santé en ordre, et ce n'est qu'alors que vous reprendrez la lutte contre le surpoids.

On croyait auparavant que manger plusieurs œufs par jour n'est pas sain et même nocif, car cela entraîne une augmentation du taux de cholestérol sanguin. Il a maintenant été prouvé qu'il n'y aura aucun mal si le beurre et les autres graisses ne sont pas consommés avec les œufs.

Buvez plus d'eau. En plus de l'eau ordinaire, vous pouvez boire un verre de soda ou 1 à 2 canettes de soda light. Vous pouvez également boire du café et du thé sans lait ni sucre à tout moment. Des substituts peuvent être utilisés à la place du sucre.

Il existe également un régime Dukan efficace, dans lequel le poids disparaît rapidement, le plus important est de ne pas en faire trop. Maggi - le régime est plus équilibré, l'effet est bon, les produits sont disponibles, en particulier pendant la période été-printemps.

Régime Maggi - Perte de poids selon les règles du menu

Ce régime implique un menu strict et un certain nombre d'autres règles:

Respectez la quantité de nourriture spécifiée. S'il n'y a pas d'instructions strictes, vous pouvez manger à votre propre discrétion;
Toute viande doit être maigre, pas d'agneau. Nous ne mangeons pas de pommes de terre parmi les légumes;
L'activité physique est souhaitable. Si la santé le permet, elles sont toujours souhaitables - vous voulez perdre du poids, mais ne prenez pas de poids;
Régime de consommation amélioré. Nous buvons environ 2 litres par jour. Il s'agit d'eau;
Les boissons peuvent être du thé ou du café. Pas une once de sucre;
Ne modifiez pas la liste des produits! Si vous êtes allergique à quelque chose du menu proposé, rayez simplement le produit, sans le remplacer par quoi que ce soit;
Fruits interdits - mangue mûre, banane, raisins, dattes et figues. Le reste est possible;
Les collations sont autorisées, mais seulement deux heures après le repas principal. Vous pouvez croquer avec des carottes, des concombres ou de la laitue;
Nous adhérons strictement au menu. N'échangez pas les jours et les repas;
Si vous avez manqué ou mélangé le régime - revenez au début, le premier jour.

Il existe une version dont le nom du régime vient de la version diminutive du nom Margaret. Le menu diététique a été spécialement développé à la veille des élections législatives, que Margaret Thatcher avait l'intention de gagner, ce qu'elle a fait.

Cette légende a été inventée par des journalistes, ou elle a eu lieu, c'est difficile à dire. Et pas seulement une simple Margaret, mais la célèbre dame de fer Margaret Thatcher. À la fin des années 1970, un récit journalistique est apparu selon lequel un dépliant avait été trouvé dans le journal d'une femme politique, où un régime était rédigé - le menu, cependant, avait été initialement conçu pour deux semaines.

Régime Maggi - Liste des aliments autorisés au menu

Fruit. Le régime doit contenir des mandarines, des pamplemousses, des oranges, des kiwis, des kakis, des pommes, des cerises, des kiwis. Mangez des baies et des fruits, à l'exception des fruits interdits. Faites-les cuire de la même manière que les légumes;
Poissons, fruits de mer. Variétés faibles en gras (goberge, sole, églefin), crevettes;
Boire. Thé et café sans sucre ni lait. 1 verre de Coca light
Légumes / verts. Vous pouvez manger tous les légumes: carottes, courgettes, brocoli, haricots verts. De plus, la consommation de mélanges de légumes surgelés est autorisée. Vous pouvez cuire à la vapeur, bouillir, cuire au four, griller cru, préparer des smoothies et mijoter dans une mijoteuse. L'essentiel est de ne pas frire et d'utiliser de l'huile. Faites cuire avec de l'eau. Vous pouvez ajouter des assaisonnements autorisés;
Doux. Pastilles sans sucre (rare). Substituts de sucre (stévia, sirop d'agave);
Pain. Pain de seigle séché à grains entiers. Ou remplacez-le par du pain ou du son (pas plus de 30 g par jour);
Lait aigre. Fromage cottage faible en gras (jusqu'à un maximum de 9%). Fromage (jusqu'à 20% de matière grasse). Lait aigre et kéfir (entrer dans le régime, à partir de 4 semaines);
Viande. Faible en gras (bouilli, cuit au four), quelques morceaux de barbecue (rarement). Vous pouvez manger des abats. Il est permis de cuire, cuire, ragoût dans l'eau, au bain-marie ou dans une mijoteuse;
Oiseau, œuf. Volaille faible en gras, œufs. Si vous faites cuire de la viande, mangez-la sans la peau. Il est permis d'utiliser des abats;
Assaisonnements. Sel, poivre, ail, oignons, condiments (sans sucre ni amidon), sauce soja (sans sucre), citron, gélatine, vinaigre balsamique, gingembre.

Aujourd'hui, ceux qui souhaitent perdre du poids par la méthode de la dame de fer doivent tenir pendant 28 jours - 4 semaines. Résultat efficace et a donné à ce régime une renommée mondiale. Avec ce régime strict et faible en glucides, les volumes fondent pratiquement sous nos yeux.

Maggi Diet - Liste des aliments interdits au menu

Les légumes pour l'alimentation sont bouillis dans l'eau, mais les bouillons ne peuvent pas être utilisés. Il en va de même pour le poulet, les produits carnés. Ne pas utiliser:

Fruits sucrés (raisins, bananes, dattes);
Pommes de terre, légumineuses;
Huile et toutes autres graisses;
Champignons;
Sucre et ses dérivés.

L'utilisation de toute boisson alcoolisée est contre-indiquée. Ils ont non seulement une teneur élevée en calories, mais ils vous aiguisent également l'appétit. Pendant le régime, il est également recommandé d'arrêter de fumer, car la nicotine inhibe tous les processus du corps.

Le régime pour la perte de poids, dans l'interprétation moderne, représenté par le régime des œufs et du caillé, est une méthode très efficace pour libérer le corps humain des volumes excessifs et de la masse grasse. Au moindre écart, vous devrez tout recommencer. Si vous souhaitez répéter le régime à nouveau, il est préférable de répéter 2 fois 1 et 4 semaines.

Il est conseillé de faire du sport pour obtenir un meilleur effet. Mais d'un autre côté, ceux qui ont atteint la fin victorieuse vont obtenir des résultats étonnants. Vous devrez changer de garde-robe, peut-être même pas de taille unique. Le régime n'est pas basé sur la restriction de la teneur en calories des aliments, mais sur les réactions chimiques qui se produisent dans le corps.

Maggi Diet - Contre-indications pour le régime

Les œufs sont très allergènes et provoquent souvent des réactions. Si vous êtes intolérant à ce produit, vous devez abandonner le régime. Principales contre-indications:

Maladies du foie;
Grossesse;
Athérosclérose;
L'âge des enfants.

Si le régime est terminé, mais que vous souhaitez le répéter, il est recommandé après la première semaine de passer immédiatement à la quatrième. Une adhérence plus longue au système n'est pas recommandée.

Si vous surveillez votre poids tous les jours, vous devez vous peser une fois par jour après être allé aux toilettes. Cette méthode de perte de poids fait référence aux régimes protéinés et faibles en glucides avec un menu quotidien strictement prescrit et des règles claires pour le suivre. Dans la classification moderne, cela ressemble à une protéine.

Un menu riche contenant des aliments protéinés, des légumes bouillis et des agrumes, du fromage cottage et du fromage - tous contiennent une riche concentration de fibres et de substances spéciales - des flavonoïdes qui brûlent les graisses et libèrent du liquide stagnant, un excès nocif du corps.

Le mécanisme d'action du régime Maggi n'est pas basé sur une restriction "stricte" de la teneur en calories des aliments, mais sur l'activation de certaines réactions biochimiques qui se produisent dans le corps lors de la consommation d'une certaine combinaison d'aliments. Si une quantité spécifique du produit n'est pas indiquée, elle peut être consommée dans n'importe quelle quantité.

Régime Maggi - Sans régime alimentaire

La ligne d'arrivée doit être franchie avec précaution sans surcharger avec des aliments gras et sucrés. Le menu doit être diversifié, mais progressivement. Pendant la semaine, vous ne pouvez vous permettre que 2 à 3 œufs. Laissez le pamplemousse pour demain et le total devra être réduit. Quelques cuillères à café de miel vous seront utiles.

Ajoutez du sucre au café et au thé pour une bonne humeur. La quantité de légumes ne doit pas non plus être réduite. Il est impossible de retarder le régime protéiné pendant plus de 4 semaines. Écoutez-vous pendant que vous suivez un régime protéiné et après avoir arrêté. Le régime peut ne pas vous convenir. La solution peut être le sport pour le plaisir et un menu comprenant des aliments sains et équilibrés. Après tout, chacun a le droit de choisir le meilleur pour lui-même.

Le régime convient à tout âge. Si vous le suivez, vous n'avez pas besoin de prendre de complexes vitaminiques. Le dîner et le déjeuner ne peuvent pas être échangés et vice versa. Si vous ressentez une forte sensation de faim, il est permis de manger des carottes, du concombre ou de la salade, mais seulement 2 heures après la nourriture recommandée.

Selon de nombreux nutritionnistes, c'est grâce à de tels processus chimiques naturels que le métabolisme se restructure, ce qui commence à travailler pour brûler l'excès de graisse accumulé et nettoyer le corps de diverses toxines et toxines.

Maggi Diet - Recettes diététiques

Le régime vous permet de consommer un très grand nombre de produits, à partir desquels vous pouvez préparer une variété de plats, à la fois de la viande et des légumes. Avec ce régime, vous pourrez perdre du poids sans remise en forme, en mangeant, comme auparavant, assez pleinement. Considérez les délicieuses et saines recettes diététiques de Maggi:

Recette 1: Soupe aux légumes

Hachez l'oignon, l'ail et le céleri en tranches masseduan;
Nous râpons les carottes ou les hachons à la main (julienne ou jardinière en tranches);
Le même tranchage que les carottes (pour la symétrie) - chou déchiqueté;
Blanchissez ou coupez les pelures des poivrons avec un couteau;
Nous coupons les poivrons et les tomates selon la méthode concasse;
Transférer le mélange de légumes fini dans une casserole. Remplissez d'eau. Nous l'avons mis sur le poêle;
Ajouter les feuilles de laurier et l'aneth;
Portez le tout à ébullition à feu vif et réduisez-le. Cuire à feu doux pendant environ 30 minutes;
15 minutes avant la fin du temps - ajoutez du poivron rouge au goût. Après - nous sortons du feu et procédons au repas. Bon appétit!

Recette 2: Poisson cuit en papillote

Méthode de cuisson:

Prenez un filet de poisson maigre (par exemple, la morue) et coupez-le en portions. Saupoudrer de sel, de poivre et laisser tremper;
Nous démontons le pamplemousse (nous n'avons besoin que de la pulpe avec du jus, sans peau ni veines);
Hachez finement l'oignon et le thym;
Nous étalons le poisson sur du papier d'aluminium, l'enveloppons et le faisons cuire au four pendant 15 à 20 minutes (selon le type de poisson et la taille des morceaux);
Mettez une tranche de poisson avec un oreiller de salsa au pamplemousse sur une assiette de service. Bon appétit!

Recette 3: Escalopes à la vapeur

Méthode de cuisson:

Nous interrompons le filet de poulet pour la viande hachée ou achetons des plats préparés;
Hacher ou presser finement les oignons, l'ail et les herbes (facultatif);
Ajoutez tout cela à la viande hachée avec les épices (sel / poivre);
Nous formons des escalopes et les cuit à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient cuites dans un bain-marie / multicuiseur / dans un bain-marie. S'il n'y a rien de tel, enveloppez-le dans du papier d'aluminium, ajoutez un peu d'eau et faites cuire au four ou laissez mijoter dans une casserole avec de l'eau, mais sans huile. Bon appétit!

Recette 4: Omelette aux légumes

Méthode de cuisson:

Légumes à la vapeur: haricots verts, brocoli, courgette, chou-fleur (en une seule fois ou une seule chose au choix);
Mélanger dans un récipient séparé quelques œufs crus, épices (sel / poivre), 1 cuillère à soupe. l. l'eau;
Remplissez les légumes préparés avec le mélange d'œufs. Cuire à la vapeur jusqu'à cuisson complète (environ 15 minutes). Bon appétit!

Recette 5: Tarte diététique

Méthode de cuisson:

Râper finement les carottes bouillies;
Mélangez-le dans un récipient avec du caillé et des jaunes d'œufs;
Ajoutez des épices si vous le souhaitez: gingembre / cannelle;
Battez les blancs jusqu'à l'obtention d'une mousse épaisse et élevée et ajoutez-les à notre masse finie;
Bien mélanger. Versez le tout dans votre forme préférée pour cuire la pâte;
Cuisson au four ou à la mijoteuse pendant environ une demi-heure. Servir chaud. Garnir de cannelle. Bon appétit!

Recette 6: Masse de caillé

Méthode de cuisson:

Appuyez sur 1 gousse d'ail avec une presse;
Hachez finement les oignons et les herbes;
Mélangez tout cela dans un récipient avec du fromage cottage faible en gras;
Servir en portions sur du pain, des tartelettes sans levain ou avec des légumes frais. Bon appétit!

Faites également des crêpes au fromage cottage parfumées et copieuses selon la recette de la vieille grand-mère - c'est un plat délicieux et très simple.

Recette 7: Salade de légumes

Méthode de cuisson:

Il est nécessaire de hacher les poivrons (jaune et rouge pour la couleur), les tomates et les concombres en utilisant la méthode concassée;
Hachez finement la laitue;
Utilisez une presse pour presser quelques gousses d'ail;
Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Ajouter le jus de citron;
Bien mélanger. Sel au goût. La salade est prête. Bon appétit!

Avant de commencer à manger selon ce schéma, vous devez vous peser. L'alimentation contribue à une diminution notable du volume. Les légumes doivent être bouillis dans de l'eau ordinaire sans ajouter de bouillons. Il est permis d'ajouter des poivrons, des assaisonnements, du sel, des oignons, de l'ail aux légumes. Les graisses et huiles ne doivent pas être ajoutées.

Le régime fait référence à un moyen efficace de perdre du poids. Nous avons élaboré un menu diététique de 4 semaines, mais il peut être utilisé tous les jours. Seules les femmes les plus persistantes peuvent suivre un tel régime, mais selon beaucoup, le résultat en vaut la peine. Perdre du poids aime ce régime, qui est activement partagé dans leurs critiques sur le réseau et sur les forums. Après tout, le résultat peut être énorme - après un cours complet de 4 semaines.

Maggi Diet - Menu diététique 4 semaines

La cuisson pour le régime de 4 semaines se fait par ébullition, cuisson au four ou ragoût. Un mode de vie actif est recommandé. Dormez au moins 8 heures par jour. Le régime aux œufs est l'un des moyens les plus efficaces de perdre du poids à la maison, ce qui vous aidera à perdre 8 à 25 kg. en seulement 28 jours.

Première semaine

Lundi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: N'importe quelle quantité de l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
Dîner: Viande bouillie maigre (tout sauf l'agneau), disons viande hachée.

Mardi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: poulet bouilli (peut être frit, assurez-vous d'enlever la peau! ).
Dîner: 2 œufs durs, 1 pamplemousse (orange est possible), salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), 1 pain grillé.

Mercredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: 1 pain grillé, fromage faible en gras, tomates.
Dîner: viande bouillie maigre (n'importe quel, sauf l'agneau), par exemple viande hachée.

Jeudi

Petit-déjeuner: 1-2 œufs durs et un demi pamplemousse ou orange.
Déjeuner: N'importe quelle quantité de l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
Dîner: Salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viande bouillie maigre (toutes sauf l'agneau), par exemple viande hachée

Vendredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: 2 œufs à la coque, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (carottes + pois verts ou haricots + courgettes).
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut être une orange), salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), un morceau de poisson bouilli ou frit.

Samedi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: N'importe quelle quantité de l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
Dîner: Salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viande bouillie maigre (sauf agneau), viande hachée est autorisée.

Dimanche

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: Poulet bouilli (vous pouvez frire, assurez-vous d'enlever la peau! ), tomates cuites à la vapeur ou légumes bouillis (carottes + pois verts ou courgettes + haricots), 1 pamplemousse entier (vous pouvez utiliser une orange).
Dîner: Légumes bouillis ou cuits à la vapeur (carottes + pois verts ou courgettes + haricots).

Semaine 2

Lundi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: Salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viande maigre bouillie.
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut-être une orange), 2 œufs à la coque, salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette).

Mardi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: Salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viande maigre bouillie.
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut-être une orange), 2 œufs à la coque.

Mercredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: concombres bouillis ou grillés.
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut-être une orange), 2 œufs à la coque.

Jeudi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: 2 œufs à la coque, fromage salé faible en gras, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (carottes + pois verts)
Dîner: 2 œufs durs.

Vendredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: poisson bouilli (toute quantité).
Dîner: 2 œufs à la coque.

Samedi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: Viande maigre bouillie, 1 pamplemousse entier (orange est possible), tomates.
Dîner: Salade de fruits (melon, mandarine, pêche, pomme orange).

Dimanche

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: Tomates, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (courgettes + haricots), poulet bouilli (vous pouvez frire, assurez-vous d'enlever la peau! ), 1 pamplemousse entier (vous pouvez utiliser une orange).
Dîner: Tomates, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (haricots + courgettes), poulet bouilli (peut être frit, la peau doit être enlevée! ) 1 pamplemousse entier (peut être une orange).

Troisième semaine

Lundi

Mangez des fruits (sauf la banane, la mangue, le raisin, les dattes, les figues) en toute quantité tout au long de la journée.

Mardi

Mangez des légumes crus ou bouillis (sauf les pommes de terre) en toute quantité tout au long de la journée.

Mercredi

Mangez des fruits (sauf ceux interdits) et des légumes (sauf les pommes de terre) en toute quantité pendant la journée.

jeudi

Pendant la journée, mangez du poisson bouilli (peut être cuit à la vapeur) en toute quantité, salade verte ou chou, légumes bouillis (sauf les pommes de terre).

Vendredi

Pendant la journée, mangez de la viande maigre bouillie ou frite (sauf l'agneau) ou du poulet, des légumes bouillis (sauf les pommes de terre) en toute quantité.

Samedi

Mangez des fruits (sauf la banane, la mangue, le raisin, les dattes, les figues) en toute quantité tout au long de la journée.

Dimanche

Mangez des fruits (sauf la banane, la mangue, le raisin, les dattes, les figues) en toute quantité tout au long de la journée.

Quatrième semaine

Lundi

Pendant la journée, consommez: un quart de poulet bouilli (pelez la peau! ) ou 4 tranches de viande maigre (frite ou bouillie, environ 200 g), 1 boîte de thon en conserve (sans huile! ), 4 concombres 2-4 tomates, 1pain grillé, 1 pamplemousse entier ou orange.

Mardi

Manger pendant la journée: 4 tranches de viande maigre (frite ou bouillie, environ 200 g) 4 concombres, 3 tomates, 1 pain grillé, au choix: une tranche de melon, 1 pamplemousse ou 1 orange, pomme ou poire au choix: 1pomme ou 1 poire.

Mercredi

Pendant la journée à consommer: 1 cuillère à soupe. l. fromage cottage faible en gras, 200 g de fromage faible en gras, légumes bouillis (sauf les pommes de terre), 1 pain grillé, 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pamplemousse entier ou orange.

Jeudi

Pendant la journée, consommez: du poulet à moitié bouilli (pelez la peau! ), 1 concombre, 3 tomates, 1 pain grillé, 1 pamplemousse entier ou orange.

Vendredi

Pendant la journée, consommez: 2 œufs durs, 3 tomates, laitue (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), 1 pamplemousse entier (vous pouvez utiliser une orange).

Samedi

Pendant la journée, mangez: 2 poitrines de poulet bouillies, 100 g de fromage cottage faible en gras ou de fromage feta, 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pain grillé, 1 verre de yaourt, 1 pamplemousse entier ou orange.

Dimanche

Pendant la journée à consommer: 2 cuillères à soupe. l. fromage cottage faible en gras, 1 boîte de thon en conserve (sans huile! ), 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pain grillé, légumes bouillis (sauf les pommes de terre), 1 pamplemousse entier ou orange.

Après un court laps de temps, le repère sur la balance passe de 8 à 25 kg. en fonction de ce qu'ils ont montré au départ. Vous n'avez pas besoin d'avoir faim et vous pouvez laisser les calories compter pour les autres. Le résultat obtenu à la ligne d'arrivée ne disparaîtra pas après un certain temps, mais restera si les principes d'origine sont respectés.

Maggi Diet - Avis et résultats

"Je n'y croyais pas, mais cela a fonctionné. Après la naissance de 2 enfants, j'ai commencé à peser 61 kg. Je voulais vraiment perdre 5 kg. Je n'avais jamais suivi de régime, et en principe je n'y croyais pas. Une amie a parlé de son amie et a décidé d'essayer. Je me suis assis pendant 5 jours et je l'ai perdu, eh bien, je voulais vraiment quelque chose de sucré. Une semaine plus tard j'ai repris ma tentative, je voulais me prouver que je pouvais, 4 semaines plus tard le poids est devenu 54, 5 kg, les volumes ont sensiblement diminué. Maintenant, c'est seulement 1 semaine après le régime, j'essaye de ne pas trop manger, mais je penseque dans une semaine, je vais me rasseoir et je veux vraiment perdre un autre kg de 4. Essayez-le, ça marche vraiment.